Workoutinsanity

Nu är det igång. 60 dagars helvete som ska förändra min kropp till beach 2010. Har precis genom lidit första passet som var ett fystest för att se var man står. Meningen är att man efter 2 veckor ska göra samma fystest och se sina förbättringar. Kan säga så här att det var jääääkligt jobbigt och det är bara början. Själva träningsprogrammen ska vara ännu tuffar och mer intensivare, bara intervallträning rakt igenom. här kan ni se mitt träningsschema och fystestet. Fystestet är meningen att man ska göra så många man kan av varje övning på 1 minut. Jag har fyllt i mitt resultat efter första passet här. Kom ihåg att man bara har 1 minuts vila mellan varje övning, så mot slutet blir det bara jobbigare och jobbigare.

Och för att vi alla ska se förändringen på kroppen så kommer här lite bilder före första passet
Framifrån, från sidan och framifrån spänner




Om jag ska gå in lite detaljerat om passet så till en början kändes det lugnt. Körde ganska högt tempo då man ska göra så många reps som möjligt på 1 minut på varje övning. Det som kändes bäst var Switch Kicks och Power Knees. Två övningar som liknar mycket det som jag har från Thaiboxningen. Dem jobbigaste måste jag nog säga var Power Jumps och Suicide Jumps. Två grymt jobbiga övningar. De två sista övningar var mest jobbiga för att jag redan var trött och hade fått som små blåsor på stortåna. Nästa gång kommer jag ha gympaskor och inte vara barfota. Hur kändes det då när passet var över? hmmm.. bena va helt stumma, anfådd som fan och skapligt svettig. Själva passet i sig får en klar 10 av 10 möjliga. och nu när jag har börjat träna så måste man ju tänka på kosten oxå. Dra ner på kalorierna och få i sig lite proteiner och sånt där kroppen behöver. Jag började dagen med 4 st mackor innan jobbet. Eftersom jag har ett fysiskt krävande jobb så behöver jag energi för att orka jobba. lunchen var jag tvungen att hoppa för att jag gick tidigare från jobbet för att hinna till begravning. Efter begravningen var det fika och då serverades smörgåstårta kakor ect. tog en liten bit smörgåstårta och 2 koppar kaffe. Skippade edn extra biten smörgåstårta som erbjöds. Till middag blev det kyckling med ris och en dragonsås gjord på vatten och lite creme fraiche. Det är det jag har fått i mig idag iaf. Nej, nu äre dags att slå sig ner i soffan innan man ska ha möte med kudden. Sov gott på er! CYA