Inledning
Tjena!
Som ni kanske har sett så är mitt namn Christopher och jag är "born and raised" i Västerås. Bor med min sambo Maria och min underbara son Leon som snart blir 2 år. Jobbar som lagerarbetare på ICA lagret i Västerås sedan 1 ½ år tillbaka där jag jobbar 2-skift (varannan vecka dag/kväll). Anledningen till denna blogg är väl att skapa så mycket motivation som möjligt att komma igång med hårdträningen igen och få tillbaka matchvikten. Har alltid varit träningsnarkoman och hållt på med flera idrotter genom åren, men de idrotterna som följt mig stort sätt hela livet är fotboll, innebandy och nu på senare åren också kampsporten. När jag gick på gymnasiet hade jag som mest 16 träningspass i veckan i fotboll och innebandy. Men sedan var jag tvungen att välja fotbollen efter gymnasiet och det halverade träningen, vilket kanske var bra. Det va en period där på sommaren mellan 2:an och 3:an som jag var på väg att bli utbränd av all träning. Men träningen har följt mig hela livet och är en del av mig, men pga jobbet som jag fick direkt efter gymnasiet så har jag inte kunnat satsa för fullt på fotbollen. När jag var 21 så provade jag på Thaiboxning och blev fast. Jag kände att det var ett bra kompliment till fotbollen och började köra hårt där också. September 2008 bytte jag jobb till mitt nuvarande. i Juni 2008 fick jag min son Leon och med en son och 2-skift på jobbet så blir så klart träningen lidande. Man börjar prioritera andra saker i livet när ett barn kommer till världen. Jag klev ner några divisioner i fotbollen till ett kompisgäng och drog ner på träningen på thaiboxningen. Jobbar man 2-skift så har man bara varannan vecka som man kan träna. Och det är klart att man inte kan gå på alla träningar den veckan man jobbar dag heller. förra året i april vred jag till knät lite lätt i samband med en thaiboxningsmatch. Jag var tvungen att vila i 6 veckor efter det. Så det var egentligen där det började (viktuppgången). Efter att ha bantat ner mig inför matchen där jag gick ner 5 kilo på nån vecka så är ju risken att man går upp dem kilona fort om man inte håller igång. Så det senaste året har jag varit dålig med träningen samtidigt som jag inte haft den nyttigaste kosten, en chipspåse sitter ju aldrig fel så att säga =). Man kan säga att jag i snitt har tränat 2ggr/veckan. Vissa veckor mer och vissa mindre eller inte alls. Men matchvikten på 86 kilo jag hade inför matchen förra året är jag en bit ifrån nu. Som mest har jag varit uppe på 95 kg i vinter men är nu nere på 92 kg. Men nu är det dags att ta tagi i det här. När tiden inte räcker till allt man vill göra så får man börja leta andra alternativ. Nu har jag hittat en träningsform på DVD som heter Workout Insanity, vilken anses vara den hårdaste och mest intensiva träningsform som släppts på DVD. Skaparen bakom denna DVD är Shaun T, en känd tränings/tv- profil i USA. Han har gjort en del tränings dvd’er. Workout Insanity ska enligt Shaun T förändra din kropp makabert på 60 dagar. Och i.o.m. att semestern till Spanien är bokad i mitten på juni så blir det perfekt med denna träning. Beach 2010 lixom =). Sen är ju frågan om det stämmer, att man kan få en vältrimmad kropp med schyssta rutor på 60 dagar. Det är det som den här bloggen delvis kommer handla om. Jag kommer starta med träningen måndagen den 22 mars och kommer publicera bilder på hur kroppen ser ut innan, under och efter träningen. Daglig uppföljning med bilder, tankar och kommentarer. Jag kommer lägga till lite annan träning på sidan om såsom fotboll och lite extra styrke. Jag kommer även föra en matdagbok där jag skriver ner allt jag stoppar i mig under dagen. Första veckorna blir det inte mycket då det är meningen att jag ska tappa vikt. Jag ska försöka få med nån film då och då på nåt träningspass. För er som vill se hur denna träningsform ser ut så kan ni kika på klippet här på youtube http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8 . Nej, nu ska jag fixa vidare på bloggsidan så allt är klart innan jag startar. Som sagt, måndag den 22 mars är det igång.
Som ni kanske har sett så är mitt namn Christopher och jag är "born and raised" i Västerås. Bor med min sambo Maria och min underbara son Leon som snart blir 2 år. Jobbar som lagerarbetare på ICA lagret i Västerås sedan 1 ½ år tillbaka där jag jobbar 2-skift (varannan vecka dag/kväll). Anledningen till denna blogg är väl att skapa så mycket motivation som möjligt att komma igång med hårdträningen igen och få tillbaka matchvikten. Har alltid varit träningsnarkoman och hållt på med flera idrotter genom åren, men de idrotterna som följt mig stort sätt hela livet är fotboll, innebandy och nu på senare åren också kampsporten. När jag gick på gymnasiet hade jag som mest 16 träningspass i veckan i fotboll och innebandy. Men sedan var jag tvungen att välja fotbollen efter gymnasiet och det halverade träningen, vilket kanske var bra. Det va en period där på sommaren mellan 2:an och 3:an som jag var på väg att bli utbränd av all träning. Men träningen har följt mig hela livet och är en del av mig, men pga jobbet som jag fick direkt efter gymnasiet så har jag inte kunnat satsa för fullt på fotbollen. När jag var 21 så provade jag på Thaiboxning och blev fast. Jag kände att det var ett bra kompliment till fotbollen och började köra hårt där också. September 2008 bytte jag jobb till mitt nuvarande. i Juni 2008 fick jag min son Leon och med en son och 2-skift på jobbet så blir så klart träningen lidande. Man börjar prioritera andra saker i livet när ett barn kommer till världen. Jag klev ner några divisioner i fotbollen till ett kompisgäng och drog ner på träningen på thaiboxningen. Jobbar man 2-skift så har man bara varannan vecka som man kan träna. Och det är klart att man inte kan gå på alla träningar den veckan man jobbar dag heller. förra året i april vred jag till knät lite lätt i samband med en thaiboxningsmatch. Jag var tvungen att vila i 6 veckor efter det. Så det var egentligen där det började (viktuppgången). Efter att ha bantat ner mig inför matchen där jag gick ner 5 kilo på nån vecka så är ju risken att man går upp dem kilona fort om man inte håller igång. Så det senaste året har jag varit dålig med träningen samtidigt som jag inte haft den nyttigaste kosten, en chipspåse sitter ju aldrig fel så att säga =). Man kan säga att jag i snitt har tränat 2ggr/veckan. Vissa veckor mer och vissa mindre eller inte alls. Men matchvikten på 86 kilo jag hade inför matchen förra året är jag en bit ifrån nu. Som mest har jag varit uppe på 95 kg i vinter men är nu nere på 92 kg. Men nu är det dags att ta tagi i det här. När tiden inte räcker till allt man vill göra så får man börja leta andra alternativ. Nu har jag hittat en träningsform på DVD som heter Workout Insanity, vilken anses vara den hårdaste och mest intensiva träningsform som släppts på DVD. Skaparen bakom denna DVD är Shaun T, en känd tränings/tv- profil i USA. Han har gjort en del tränings dvd’er. Workout Insanity ska enligt Shaun T förändra din kropp makabert på 60 dagar. Och i.o.m. att semestern till Spanien är bokad i mitten på juni så blir det perfekt med denna träning. Beach 2010 lixom =). Sen är ju frågan om det stämmer, att man kan få en vältrimmad kropp med schyssta rutor på 60 dagar. Det är det som den här bloggen delvis kommer handla om. Jag kommer starta med träningen måndagen den 22 mars och kommer publicera bilder på hur kroppen ser ut innan, under och efter träningen. Daglig uppföljning med bilder, tankar och kommentarer. Jag kommer lägga till lite annan träning på sidan om såsom fotboll och lite extra styrke. Jag kommer även föra en matdagbok där jag skriver ner allt jag stoppar i mig under dagen. Första veckorna blir det inte mycket då det är meningen att jag ska tappa vikt. Jag ska försöka få med nån film då och då på nåt träningspass. För er som vill se hur denna träningsform ser ut så kan ni kika på klippet här på youtube http://www.youtube.com/watch?v=ZLK28BHJDd8 . Nej, nu ska jag fixa vidare på bloggsidan så allt är klart innan jag startar. Som sagt, måndag den 22 mars är det igång.
Kommentarer
Trackback
